白日门强身术不是在白日门普通教头处直接学习，而是英雄专属技能，最稳妥的获取位置是土城的传功令大师。先确认账号已经开启英雄系统并召出主将英雄，再到土城找到传功令大师，在兑换列表中选择白日门强身术技能书，消耗界面要求数量的传功令完成兑换；拿到技能书后切换到英雄界面，使用对应技能书完成学习。主号无法直接修炼这项技能，技能书也不要误用在主号背包的普通技能栏中。
兑换后应按确认英雄状态—检查技能书—打开英雄技能界面—使用技能书—查看技能等级的顺序操作。英雄必须处于可操作状态，技能书名称要明确写着白日门强身术，学习成功后在英雄技能栏查看等级；如果使用按钮不出现，优先检查英雄是否已经召出、物品是否为英雄技能书，以及当前角色是否把书放在可使用的背包位置。传功令不足时不要反复寻找白日门npc，因为白日门地图中的教头主要对应传统英雄技能，并不是白日门强身术的主要兑换入口。
基础技能学会后，先把白日门强身术修炼到99级，再考虑强化强身术；99级是开启强化修炼的明确门槛，未达到这个数值时，直接收集白日门秘籍并不能提前开启强化效果。达到99级后，前往龙卫信处提交白日门秘籍，每10本可以提升一重强化等级，秘籍主要通过击杀各大地图怪物获得，因此中期玩家应优先稳定刷怪和积累秘籍，不要把材料全部用于其他强化项目。
强化收益会随英雄职业不同而变化，战士英雄每强化一重增加15000点体力值和50点魔法值，法师英雄每重增加5000点体力值和15000点魔法值，道士英雄每重增加8000点体力值和12000点魔法值。战士英雄适合把强身术作为近战抗伤和持续pk的优先项目，法师英雄更看重魔法值提升，适合长时间刷怪、持续释放技能，道士英雄则兼顾体力与魔法，适合召唤、辅助和持久作战。若英雄尚未达到99级，优先提升技能等级；已经达到99级的中后期玩家，再按照职业和常用场景储备白日门秘籍。
实际选择时，低阶段英雄先解决有没有技能书和能否正常学习两个问题，中阶段集中把技能练到99级，高阶段再按每10本秘籍一重的节奏强化。不要把白日门强身术与装备上的强身属性、蓝宝石强身等级混为一谈，前者是英雄技能，后者属于装备或宝石提供的额外属性；也不要把强化白日门强身术误认为学习技能本身。按照传功令大师兑换技能书、英雄界面学习、达到99级、龙卫信处用秘籍强化的流程执行，就能避免走错npc或提前浪费材料。
