白日门强身术的核心作用是提升英雄的生命值，让英雄在打怪、抢boss和玩家对战中拥有更高的容错率。它属于英雄专属的强化技能，不是主号技能，也不是需要拖到快捷栏主动释放的攻击技能；学习并提升等级后，效果会直接作用在英雄属性上。英雄界面中可通过英雄头像—技能或状态查看强身术等级和生命值变化，主号的血量不会因为英雄学习该技能而同步增加。相关设定中，白日门技能归属于英雄技能栏，强身术也被单独列为英雄状态技能，主要收益就是提高英雄的生存能力。
强身术每提升一重，英雄的最大生命值都会增加，具体数值以游戏内技能面板显示为准，不同阶段的提升量不能用固定数字套用。计算效果时，可把技能增加的生命值记作δhp：英雄原本有一万点生命，强身术后增加两千点，就相当于多出两千点基础承伤空间；实际能承受的伤害还会受到防御、魔防、护体、减伤和治疗效果影响。提升完成后通常无需手动开启，战斗中会持续生效，因此它不会像合击、护体或瞬回药一样改变操作节奏，重点在于提前把英雄的面板属性堆上去。
不同职业英雄对强身术的收益侧重点不同，战士英雄最适合优先考虑，因为近身输出时会持续承受怪物和敌方火力，血量越高越不容易被集火秒杀；法师英雄本身防御压力较大，强身术能提高被突进或范围技能命中后的存活时间，但资源有限时应先保证核心输出技能和走位能力；道士英雄需要维持施毒、召唤和辅助效果，增加生命值有助于减少被打断和频繁回城。前期装备、技能等级都不足时，可先满足主攻技能和合击循环，再投入强身术；进入中后期，参与跨服、攻城、抢首领或高难度地图时，英雄经常成为敌方集火目标，强身术的优先级会明显提高。
使用强身术时应先确认强化对象是英雄，再根据资源数量选择掉落、合成或培养，不要把白日门强身术误当成主号血量强化或主动护盾。游戏公告显示，白日门强身术存在分重数开放和后续合成机制，部分高重材料需要满足对应的开放条件，界面未开放时即使拥有材料也不能继续提升。 实战中建议在英雄经常死亡、合击无法稳定打出或boss战承伤不足时优先提升；若英雄已经能够稳定站场，则可把新增资源分配给攻击、技能等级和合击相关属性，最后通过英雄生命值面板确认强身术带来的实际变化。
